FÓKUSZOLÁS

Az Ön teste is bölcs! Odafigyel arra, mit üzen?

Testünket egy életen át használjuk, viseljük, etetjük, itatjuk, gondozzuk, kényeztetjük, nem csoda, ha mindezt meg is jegyzi. Memóriája, - ha más minőségű is, - legalább olyan jó, mint agyunké és legalább olyan aktívan kommunikál is velünk: összeugrik a gyomrunk, összeszorul a torkunk, kiver a víz, vagy éppen elpirulunk, esetleg teljes békében ellazulnak tagjaink. Ez csak néhány jól érzékelhető jel, ennél jóval több, finomabb jelzés is érkezik, ha odafigyelünk.

Ön érti mit akar közölni a teste? Oda szokott figyelni ezekre az üzenetekre?

Érdemes! Ahhoz, hogy lehetőleg ne essünk kétszer ugyanabba a hibába, tapasztalatainkra támaszkodunk. Mivel testünk túlélésünket szolgálja, ezért tapasztalatainkat is tárolja különböző testi érzékletekben. Ha egy nehéz helyzet, probléma kapcsán ezekkel a testi érzékletekkel foglalkozunk, akkor énünk legősibb részével kerülünk kapcsolatba; ha a testi átélés korrigálódik, akkor ez a változás begyűrűzik érzéseink és gondolataink világába, a maga teljességében gyógyítva azt a rendszert, ami „én” vagyok.

Ismerős a párbeszéd? A pihenést, a feltöltődést, a megértést nagyon sokszor halogatjuk, pedig az „itt és most”-ban van a kulcs! Ha addig foglalkozunk egy kérdéssel, oldunk meg egy problémát, amíg aktuális, akkor megléte nem nyomja rá bélyegét jövőnkre.

A Fókuszolás a testi bölcsességre, az átélt élményre és a változásra alapoz.

A mindennapi életben általában azt várják el tőlünk, hogy hatékonyan elemezzünk problémákat, gyorsan reagáljunk, álljunk elő jól átgondolt megoldási módokkal. Arra, hogy milyen érzést, pláne milyen testi érzést kelt bennünk egy helyzet, már jóval kevesebb idő jut, pedig ezek az élményeink legalább olyan fontosak, mint gondolataink. A Fókuszolás során ezekkel az élményekkel foglalkozunk, tapasztalataink testi-érzelmi leképeződése áll a középpontban. Elfogadjuk azt, ami az „itt és most”-ban megjelenik, felelősséggel állunk hozzá, és próbáljuk megtalálni az utat a változáshoz, a teljesebb élethez.

Ha Ön is szeretne testével jóban lenni, kíváncsi üzeneteire és szívesen venné segítségét, hogy jobban megértse önmagát és környezetét, akkor szeretettel várjuk hamarosan induló csoportunkban.

Időpont: Csütörtök esténként 17.30 - 20.00 óra között, 7 alkalommal

Kezdés: 2012. június

Helyszín: Mentálhigiénés Központ Pszichoterápiás Intézet - 1115 Budapest, Tétényi út 18.

Részvételi díj: 24000 Ft (diákoknak 18000 Ft)

Csoportvezető: Király Barnabás, pszichológus, fókusz tréner

A csoport létszáma: minimum 8, maximum 16 fő.

Jelentkezni lehet a Mentálhigiénés Központban a 203-75-89-es telefonszámon vagy személyesen az intézetben.

Cikk a fókuszolásról