RELAXÁCIÓS TANFOLYAM (AUTOGÉN TRÉNING)

Tudja-e,

• hogy ezzel a módszerrel mély testi-lelki relaxációt érhet el?
• hogy azok, akik rendszeresen gyakorolnak, kevesebb alvással is pihentebben ébrednek?
• hogy segítségével gyorsan feloldhatja a feszültségét, szorongását?
• hogy befolyásolni tudja légzését, keringését és zsigeri szerveinek működését?
• hogy segítségével sokféle kisebb-nagyobb testi betegségből kigyógyulhat ?
• hogy a módszer elsajátítása után fokozódik a biztonságérzete és az önbizalma?

Az autogén tréning résztvevői megtanulják a gyors és hatékony ellazulás módszerét. A módszer elsajátításával lehetővé válik a feszültség, szorongás oldása, a rövid idő alatti intenzív pihenés, az elalvási nehézségek megszüntetése és az adott feladatra való figyelemösszpontosítás növelése, hosszú távon a stresszbetegségek megelőzése és az életminőség javítása.

DÉLELŐTTI CSOPORT
Időtartam:	12 alkalom
Részvételi díj:	39.000 Ft
Időpont:	csütörtök délelőttönként 10-12.00 óra között
Kezdés:	ősszel
Csoportvezető:	Bereczki Éva klinikai szakpszichológus

ESTI CSOPORT
Időtartam:	12 alkalom
Részvételi díj:	36.000 Ft
Időpont:	csütörtök esténként 18-20.00 óra között
Kezdés:	2010. augusztus 12.
Csoportvezető:	Péter Edit pszichológus

Helyszín:  a Mentálhigiénés Központ Pszichoterápiás Intézet, XI. Tétényi út 18.
A relaxációs csoport létszáma minimum 6, maximum 10 fő.

 Felvilágosítás és jelentkezés  telefonon a 203-7589-es számon, vagy személyesen a helyszínen.

Cikk a stresszoldásról